最近考了月考，在SC省某三线小城市最好（？）的私立高中总分932.5年排6，但是班排只有5，物化生班排6年排7，上了初中以来我班排名从没下过前三，这次考完了就感觉很焦虑。语文和英语被拉了大分，其他理科因为题简单所以是纯粗心错的。所以想问下语文和英语有没有什么提分技巧。
班里其他几位大佬初中和我的初中算是市里面数一数二的，我们学校中考比他们好但是他们提前学了高中的而我只能用学校平板里的洋葱数学自学数学，导致上了高中发现自己数物化根本学不走，很多东西都不会。班里第一的dalao据说已经把高一的数学学完了，我却连基本不等式都用不熟练，现在就非常的急。学校晚自习留给做作业的时间只有0.5h，然后就要上数竞和物竞羟基课和OI，晚上回寝也只让学1h，基本没什么时间自学，但是我又打算超前学习物化生。所以\

1. 我应该买什么教辅资料，最好内容全答案全，扩展丰富。
2. 要怎么规划时间，怎么学
3. 目前打算高一暑假前把高二基础学完，可能性多大
4. 教练说打OI竞赛如果走国家专项可以降分同时选正常的专业是真的吗