rt，我开学八年级，五四制初三，坐标在某三线城市，各方面资源都很一般，因此我的初中虽然算是市里最好的公立初中，但初中里还是鱼龙混杂。

我们初中的女厕所里全是社会姐，要么化妆要么围一起吞云吐雾。

男厕所就也是社会哥聚集地。（具体我不清楚，我总不能去男厕吧）

同样我们班里也是这样，班内某社会姐在小学就与我是同学，并在小学的时候就莫名其妙把我锁进厕所，辱骂我并造谣，让几个班干部厌恶我，导致我在小学里就是没有朋友的那种人。

上了初中后，我在班里认识了很多朋友，和绝大部分人都关系很好（包括一些后来变社会的），再加上我当时成绩特别优异，在班里算是众星捧月的那种人。

初二的时候她又开始作妖，调动班里所有社会姐一起骂我孤立我。（因为她们看不惯我学习好，而且我跟其他学霸玩的比较多，谈学习就成了我的习惯，但她们认为我是在凡尔赛）因此现在我被班里绝大多数同学孤立，甚至许多以前最好的朋友也开始倒戈骂我。

我本来就有的一些不良情绪开始愈演愈烈，后来学业与人际关系的双重压力导致我最终开始了一些极端行为（敏感话题，再说要违规了）。

面对班里的这些烂事，what can i do？怎么让那些社会姐减少对我的人身攻击？怎么挽回和以前朋友的关系？怎么在自己产生极端情绪的时候调节心态？