初一升初二，山西太原。CSPJ2022 220，春测2022没参加，CSPJ2023 285，CSPS2023 150，NOIP2023 128，联合省选2024 估分78实际不知道。

目前教练想冲S一等，但是感觉水平还不够。现在的水平：可以切橙，黄有些费力但是能切，绿大部分能切。知识点学了树形 dp，基础线段树，基础树剖。

问：

• 接下来以学新知识点为主，还是练骗分和暴力？
• 打 CF 和 AT 哪个对水平提升更高？
• 被小学生单调队列，感觉没动力，该 AFO 吗（见 link）？