本人由于几乎整个假期泡在机房，全天运动有且仅有从机房跑回住的地方、去食堂、打字，如何在结束集训后的10天内让自己不那么虚，应对开学后的跑操和体测

（注：本人上学期体测喜提全班女倒数第一。

（又注：本人在学io前曾是校女篮队主力。