在SC，初三才开始学竞赛，目前已经高一下册了。感觉竞赛的学习进入了瓶颈期，很难有进步。做题有很多不看题解做不出来，每天心态不是很好，但是还是不想放弃。有什么可以调整心态或者可以度过瓶颈期的方法吗？