高一，noip 不高不低，whk 目前没有做过一套完整的试卷，不清楚，预计是每科都要挂的。

前段时间，本来打算戒掉所有颓废项目，可是最终因为各种原因，譬如芙宁娜，譬如周围的环境，我还是打开了潘多拉的盲盒。以及，有人挺受我影响的，因为我摆烂它也会跟着摆，它没什么时间了。我挺惭愧的。

今天冷静思考了一下，所以

1. 该如何避免出现戒断反应
2. 谷友一般如何补课效率高
3. 如果遇到了对 whk 失去了兴趣，该怎么办
4. 如何说服自己苦一苦，搏一搏，如果没有这个勇气怎么办，如果我害怕以后再出现回弹（又玩起来了）怎么办

真的很需要帮助。谢谢了。