rt，考前心态有点炸。现在在酒店训练，有老师，平常一些调节心态的方法都跟互联网挂钩（比如原）都干不了，晚上“宵禁”不让乱串房间，把手机电脑电视遥控都收了，然后啥也干不了，然后剩下的方法有一点那个不想用，有没有什么别的调节方法啊啊啊啊啊