求助：怎么提高第一遍写代码的正确率和调试的效率？

大背景：最近一直在打模拟赛，每场少说挂大几十分。

常见情节桥段：

1. 调代码的时候就跟玩狼人杀一样，天知道错在哪，一个bug倒下了千千万个bug又站起来了，我看什么地方都像bug。主要是写假掉的细节，特判错的边界之类。但导致代码跑不起来RE的bug也不少。
2. 大样例对拍的时候就是《谁是卧底》。一次我连着挂掉的正解，一份针对大样例特殊性质的拍子和两个完全不一样的暴力拍子对拍，拍出来四份完全不同的答案。（且没一个正确）
3. 很快胡出做法，走过前两关，发现bug其实是因为你的思路部分错误，需要重构。而你花费了大量时间（40min)

救一下吧，有人要破防了。