你们好，我是个成绩中上游的初三生

早上7点到晚上7点全在学校，作业要写到晚上11、12点。

上节课的老师拖堂，下节课的老师提前到，每天作业多得都跟第二天放假似的

课间老师要求“走廊上不能逗留”“教室内只可写作业、讨论题目，不得闲聊、嬉戏打闹”

所以一下课找不到人玩。我也知道学习要紧，但没有足够的定力一直坐下学习。晚上边做作业边犯困。

从开学到现在天天浑浑噩噩，恶性循环，感觉是一直被推着往前走。

最近还伴随着一些情感问题、人际交往问题等等。

心情特别压抑难受

求问：

①如何使自己静下心，在下课时腿都坐麻的情况下依然认真学习、写作业

②如何不再恋爱脑