改过后的

#include<bits/stdc++.h>
using namespace std;
int n,m,chong,qx,zx,zy,qy,px,py,t,vis[305][305],tip[305][305];char a[305][305];
int dx[5]={-1,0,1,0},dy[5]={0,1,0,-1};
struct nn{int x,y;};
queue<nn> q;
nn chazhao(char A,int x,int y){//函数找对应传送门 
	for(int i=1;i<=n;i++){
		for(int j=1;j<=m;j++){
			if(a[i][j]==A&&(i!=x||j!=y)){
				nn k;k.x =i,k.y =j;
				return k;
			}
		}
	}
}
int main(){
	ios::sync_with_stdio(false);
	cin.tie(0);cout.tie(0); 
	cin>>n>>m;
	for(int i=1;i<=n;i++){
		for(int j=1;j<=m;j++){
			cin>>a[i][j];
			if(a[i][j]=='#')vis[i][j]=1;//打上标记 
			if(a[i][j]=='@')qx=i,qy=j;//起点 
			if(a[i][j]=='=')zx=i,zy=j;//终点 
		}
    }
	tip[qx][qy]=0,vis[qx][qy]=1;
	nn p;
	p.x=qx,p.y =qy; 
	q.push(p);

	while(!q.empty()){//BFS过程 
		nn u=q.front();
		q.pop();
		//修改的地方 ↓ 
		if(a[u.x ][u.y ]=='='){
			cout<<tip[u.x ][u.y ];
			return 0;
		}
		//          ↑ 
		if(a[u.x][u.y ]>='A'&&a[u.x ][u.y]<='Z'){
			int c=tip[u.x ][u.y ];
			nn o=chazhao(a[u.x][u.y ],u.x ,u.y);
			u.x=o.x ;u.y=o.y ; 
			tip[u.x ][u.y ]=c;
			nn z;
			z.x =u.x,z.y =u.y;                                                                     
		}
		
		for(int i=0;i<4;i++){
		    px=u.x +dx[i],py=u.y +dy[i];//取出x,y 
         	if(px<1||py<1||px>n||py>m||vis[px][py])continue;//是否越界或已走过 
			vis[px][py]=1;
			nn j;
			tip[px][py]=tip[u.x ][u.y ]+1;
	 		j.x =px,j.y =py;
    	    q.push(j);
		}
	}	
	
	
	return 0;
}

原来的

#include<bits/stdc++.h>
using namespace std;
int n,m,chong,qx,zx,zy,qy,px,py,t,vis[305][305],tip[305][305];char a[305][305];
int dx[5]={-1,0,1,0},dy[5]={0,1,0,-1};
struct nn{int x,y;};
queue<nn> q;
nn chazhao(char A,int x,int y){//函数找对应传送门 
	for(int i=1;i<=n;i++){
		for(int j=1;j<=m;j++){
			if(a[i][j]==A&&(i!=x||j!=y)){
				nn k;k.x =i,k.y =j;
				return k;
			}
		}
	}
}
int main(){
	ios::sync_with_stdio(false);
	cin.tie(0);cout.tie(0); 
	cin>>n>>m;
	for(int i=1;i<=n;i++){
		for(int j=1;j<=m;j++){
			cin>>a[i][j];
			if(a[i][j]=='#')vis[i][j]=1;//打上标记 
			if(a[i][j]=='@')qx=i,qy=j;//起点 
			if(a[i][j]=='=')zx=i,zy=j;//终点 
		}
    }
	tip[qx][qy]=0,vis[qx][qy]=1;
	nn p;
	p.x=qx,p.y =qy; 
	q.push(p);

	while(!q.empty()){//BFS过程 
		nn u=q.front();
		q.pop();
		if(a[u.x][u.y ]>='A'&&a[u.x ][u.y]<='Z'){
			int c=tip[u.x ][u.y ];
			nn o=chazhao(a[u.x][u.y ],u.x ,u.y);
			u.x=o.x ;u.y=o.y ; 
			tip[u.x ][u.y ]=c;
			nn z;
			z.x =u.x,z.y =u.y;                                                                     
		}
		
		for(int i=0;i<4;i++){
		    px=u.x +dx[i],py=u.y +dy[i];//取出x,y 
         	if(px<1||py<1||px>n||py>m||vis[px][py])continue;//是否越界或已走过 
			vis[px][py]=1;
			nn j;
			tip[px][py]=tip[u.x ][u.y ]+1;
	 		j.x =px,j.y =py;
    	    q.push(j);
		}
	}	
	cout<<tip[zx][zy];
	
	return 0;
}