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我今天去上了个篮球课（试听）

然后把篮球还到筐里的时候，我是扔进去的（实际上，我并没有伤到任何人，也不可能伤到任何人，因为我的出手点超过了所有人的头顶，且精准瞄准了筐内）

然后呢？然后我就被那个**教练叫过去直接骂了一顿。

（这是第一节课，而且一开始讲纪律的时候并没有提到不能把球扔进筐里这一项。）

然后呢？然后我受不了了直接对教练出言不逊（雾），指出他在纪律里并没有提到这一点。

然后我就被这个**教练罚到一边去了。。。。。。

要是我扔球技术再好一点，我就一球砸这家伙脑袋上来证明我能每球都扔得特别准了。。。

然后我从一边回到场上的时候，这个**教练还问我反思出来点啥，当然被我应付过去了。

所以求助大佬，碰到这种人应该如何处理才会不至于太不高兴？