花了几个小时，写了一个毁灭“它”的计划。
这里
也去找了心理老师咨询，老师给了一些方法。
可以去自己画个虚线之类的，暗示自己“我握着虚线，我是安全的”
如果睡不好，可以注意自己的呼吸声，不要想别的，然后就能睡着了。
希望这些能对摆脱对a岛动物园的恐惧起到作用。
另外想一想，a岛动物园有“世界上大部分动物”，那么原来要去很多家动物园才能看全的动物也能一次看完吧，也应该能看到许多别处看不到的动物吧！（门票也应该不便宜吧QAQ）
说不定还能看到白色大象
我是谁？什么是人？我是什么？
