再CSP考炸之后状态一直不是很好，CF比赛连一道 $1900$ 都没做出来，然后今天打的比赛更是超级崩。然后现在也不想改题也不想思考。。。这种状态改怎么改善/kk
然后代码能力也是弱到了极点，现在我该怎么办