RT，本人先天性（？）有一点高血压，血（高）压在130~140左右，然后现在因为身体原因，大概在135~145之间。
然后今天晚上在血压计上测了一下
第一次是154（呼，有点高
第二次是143（还比较正常
第三次是167（*****！*！！！！这什么玩意！我当时慌了
第四次又回到了133（终于正常（<140了）
求问，有没有什么能让血压降下来的办法？不要说减肥，或者说有没有什么方法能有效抑制血压后期的极度上升（我可不想搞到超级高血压毕竟现在已经有点高了