RT。
最近状态非常非常差
感觉把75%以上的身心投入到学习中了，但是效果欠佳
最近的考试接连失误 尤其数学 真就一次比一次差
心态炸裂。
我不理解 知识点懂了 作业也没大问题 也检查了 就是没有分。
求助如下：
1：如何在这种情况下调整好心态？
2：如何快速且有效的学好数学（包括语文英语等）