萌新刚学 SPFA，求助为什么可以通过判断一个点入队次数来判断负环。

已百度，只找到了关于这个入队次数是 n 还是 n-1 的讨论，并且只给出了答案，没有给出理由。

如果答案非常显然请轻喷/kel