在 help.luogu.com.cn 中的说明是：

用户参加标有 Rated 的公开赛可以获得加分。用户在比赛中排名越高，得分越多，但是始终为正，即只要参加 Rated 赛，就可以获得至少 1 分的加分。如果一段时间不在洛谷参加 Rated 赛，分数会逐渐降低。

那如果像这周一样没有一场 Rated 赛我们该做些什么来保持自己的比赛估值?