一、在电子竞技领域（以英雄联盟为例）

含义

在英雄联盟游戏的比赛解说中，“红温” 通常用来形容职业选手在比赛中情绪激动，进而操作变形的状态。这是一种比较形象的说法，来源于对选手状态的观察。

产生 “红温” 的可能情况

游戏劣势导致压力过大：比如在对线期被对手多次单杀，或者自己这一方在前期被对方团队滚起巨大的雪球，经济差距过大。像比赛中，己方的防御塔接连被推掉，自己发育的线路也被对方频繁干扰，此时选手可能会因为巨大的压力而情绪产生波动。

受到外界因素干扰：包括现场观众的呼喊声、网络上观众的负面评价弹幕等影响。例如，在一场线下大型赛事中，现场观众对某选手发出嘘声，选手可能会因此而心态受到影响，在后续的操作中出现失误，进入 “红温” 状态。

应对措施（如果想避免 “红温”）

调整心态：选手可以通过深呼吸等方式来调整自己的情绪。在比赛的间隙，比如在回泉水或者等待兵线的时间，闭上眼睛深呼吸几次，让自己的情绪平复下来。

专注游戏本身：告诉自己不要被外界因素干扰，把注意力集中在如何在游戏中发挥出自己的最佳水平上。比如，重新审视自己的装备选择，思考如何通过出装来弥补劣势，或者规划下一步的团队作战策略，像在团战中应该优先攻击对方的哪个英雄等。

二、从生理角度（脸部变红、体温升高）

含义

当人体脸部变红、体温升高，可能是因为多种生理原因导致的。

产生原因

运动后：当进行剧烈运动时，身体的新陈代谢加快，血液循环加速。为了散热，体表的血管会扩张，尤其是脸部的血管。比如在跑步比赛后，运动员的脸通常会变得通红，这是因为身体在运动过程中产生了大量的热量，需要通过体表血管扩张来散热，此时就会出现 “红 温” 的状态。

情绪激动：当人处于害羞、愤怒、紧张等强烈情绪状态时，体内会分泌一些激素，如肾上腺素。这些激素会导致心跳加快、血管扩张，其中脸部的血管比较敏感，容易出现脸红、温度升高的现象。例如，在公开演讲时，很多人会因为紧张而脸红，感觉脸部发热。

疾病导致：像发烧的时候，身体的体温调节中枢出现异常，体温升高，脸部也会变红。另外，某些皮肤疾病，如玫瑰痤疮等，也可能导致脸部容易发红、发热。

应对措施（如果想缓解生理上的 “红温”）

运动后：可以用湿毛巾敷在脸上，帮助散热。同时，到通风良好的地方休息，让身体的热量尽快散发出去。

情绪激动时：同样可以尝试深呼吸，放松身体的肌肉。如果是因为害羞等情绪，可以试着转移注意力，比如想想其他的事情，或者和周围的人聊一些轻松的话题来缓解紧张情绪。

疾病导致时：如果是发烧，需要根据体温情况采取适当的退烧措施，如体温在 38.5℃以下可以采用物理降温，用温水擦拭身体等；如果体温过高或者怀疑是疾病引起的脸部发红发热持续不退，需要及时就医，明确病因并进行治疗。